Dejar de planificar para entrar a la ACCIÓN
Peso hoy (28-sept-2015): 60.4kg
LUNES: pp
Hoy vengo a comunicaros que voy a cambiar el planteamiento de mi dieta. No voy a ir sobre la planificación de menús.
Mi plan B es no planificar
La PLANIFICACIÓN era algo que pensé me iría bien, pero el resultado ha sido todo lo contrario. Ante cualquier imprevisto me veía que no sabía cómo buscar alternativa de forma rápida.
Mi jornada laboral es partida, por lo que vuelvo a casa al mediodía. Tengo muy poco tiempo para, ante un imprevisto, pensar y elaborar recetas flash.
Ante el agobio, bloqueo de mente.
Ante el bloque de mente, lo fácil.
Lo fácil, comida inapropiada para la dieta.
Fallo una vez, fuera remordimientos.
Fracaso total.
La ACCIÓN es lo que tengo que hacer a partir de ya. Dejar de pensar en lo que voy a hacer, lo que voy a comprar en el supermercado o lo que voy a comer.
Tengo una lista de alimentos permitidos como aptos, tengo otra lista de alimentos permitidos como tolerados y tengo una lista de alimentos prohibidos.
Las voy a tener presente y, ante cualquier duda, las consultaré y no me dejaré caer.
Como ayuda, he creado cuenta en Instagram @dukan.by.youls y así iré fotografiando TODO lo que tome a lo largo del día, de la semana, de los meses... porque si en algo fallo, quedará constancia y podré rectificar cuanto antes.
En cuanto a la elaboración de menús, deciros que más adelante lo haré.
Con la acción tengo que encontrar el camino que me lleve a la planificación.
Hasta pronto!!!
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