Por fin lo tengo claro... DUKAN TRADICIONAL
Peso hoy (15-oct-2015): 59.3kg
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Dicen que más vale malo conocido que bueno por conocer, no?
Pues yo he decidido volver a seguir el método Dukan en su versión tradicional. He desempolvado el libro El método dukan ilustrado y así lo tendré nuevamente como mi guía diaria.
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| http://bit.ly/1MDfiUO |
Llevo una semana con la alternancia 1PP-1PV y me va de maravilla. No siendo ansiedad por comer alimentos no aptos. La rutina que supone dicha alternancia me hace más fácil el camino. Y lo mejor de todo es que enseguida se ven los resultados y eso motiva a cualquiera.
Como este blog empezó siendo mi auto-ayuda para seguir la Escalera Nutricional, voy a hacer algunos cambios de diseño y de organización para adaparlo al Método Tradicional.
Cambiaré el encabezado y diferenciaré los días de proteína pura de los días de proteína con verdura. Por supuesto, las entradas publicadas anteriormente quedarán agrupadas en el apartado de escalera. Quiero ir añadiendo nuevos apartados en los que vaya publicando recortes del libro para tener la información básica de la dieta, así como apartado de recetas y de blogs amigos, pero todo esto ya vendrá. Lo prometo.
Estoy muy animada y con la ayuda de mis contactos en Instagram, tengo mil ideas para desayunos, comidas y cenas. Os recuerdo mi cuenta @dukan.by.youls para que podáis seguirme también desde alli.
Besitos y saludos!!
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