Tres libros y una nueva filosofia de vida, by Youls

Pensando en volver a DUKAN TRADICIONAL

Peso hoy (07-oct-2015):  60.3kg

MIÉRCOLES: pv+fruta

Bueno, después de una semana desconectada del blog, aquí estoy de nuevo para contar mi evolución. 

Más que evolución parece un retroceso constante 

Y es normal, porque no consigo ser estricta con la metodología de la Escalera Dukan. Si no como pan el lunes, es que se me olvida comer fruta el miércoles o es que tomo tolerados de más cuando no debo. En fin... un desastre! :_(

Dada mi experiencia con la Dukan Tradicional, me estoy planteando volver a hacer crucero con la alternancia 1PP-1PV. Hace años me fue genial y sigo pensando que haciéndolo bien debe volver a funcionar. 

Es cierto que antes de iniciar la escalera, a la par que inicié mi aventura en el mundo blogger, había intentado volver a crucero, pero nunca lo llegué a hacer bien ni hacía el ejercicio obligatorio de 30min diarios. 

Foto: pixabay bit.ly/1MdZeEv

Esta semana he empezado con rutinas de ejercicios gracias a Gym Virtual que hacen calendarios mensuales con secuencias de vídeos y parece que hay buenos resultados. Como en todo, la constancia será la clave para esos resultados óptimos. 

Yo, como soy una negada del deporte, he empezado con el Calendario para Principiantes. Ya he superado los 3 primeros días!!! Todo un logro para mí jaja! 

Es muy fácil seguir las rutinas, tan sólo hay que registrarse con USUARIO+CONTRASEÑA y es totalmente GRATIS!!! Os iré informando también de mi evolución. 

Y con esto y un bizcocho (de avena) hasta mañana a las ocho ;)

Sed felices!