Tres libros y una nueva filosofia de vida, by Youls

Nueva aventura... BIKINI BODY GUIDE

Habrá quien no haya oído hablar de Kayla Itsines, pero se trata de una entrenadora personal australiana que ha publicado un ebook con su guía para obtener un cuerpo bikini siguiendo una serie de rutinas de ejercicios, alternados con días de baja intensidad.

Pues bien, empecé a informarme al ver cientos de fotos de clientas con el antes y el después con resultados asombrosos. Cuerpos muy tonificados y con una nueva filosofía de vida, conocida como Healthy Girls: Alimentación sana y equilibrada, ejercicio diario y autoestima por las nubes. 

Con todo esto, y viendo que mi crucero Dukan iba dando resultados, pues pensé... 

"y por qué yo no?"

Y allá que fui y seguí el mismo proceso que hice con los libros Dukan hace ya 4 años. Leer, leer y seguir leyendo e informándome de todo lo que encontraba por la red. 

Y al igual que el método Dukan me fue enganchando poco a poco, parece que Kayla ha tenido el mismo efecto hipnotizante. 

foto: fiuxy

Sin pensarlo dos veces, me hice con la Guía y me puse mi ropa deportiva, que tenía totalmente olvidada en el fondo del armario. 

Ay! menuda sudada la mía. Es un entrenamiento muy duro y todavía tengo dolores de agujetas después de 48h. Pero estos dolores sólo me recuerdan que tengo que seguir adelante, que no me pueden flaquear las fuerzas y que si otras pueden, yo tambien!!

El peso de la báscula es posible que se resienta, ya que empezaré a crear masa muscular que pesa más que la grasa que pueda estar eliminando con la dieta. 

A diferencia de Dukan, donde se controla la diferencia del peso semanal, el método BBG de Kayla lo que hace es comparar fotografías. De hecho, en el libro te va recordando "hazte ahora una foto" (de frente y de perfil) Por tanto, tendré que ser más paciente para ver los resultados esperados, no tanto en número que me dé la báscula, sino en el reflejo del espejo. 

Por otro lado, también he de decir que al hacer un ejercicio tan agresivo, quizás tenga que variar mi dieta e ir añadiendo fruta y más hidratos. Poco a poco, iré pasando de Dukan a una dieta mucho más equilibrada (tipo consolidación o escalera) que pueda mantener de por vida. 

Esta es la filosofía de Kayla, chicas sanas que siguen una dieta saludable, con fuerza y tonificadas, haciendo que se sientan seguras de sí mismas, de poder conseguir lo que se propongan y de tener la autoestima por las nubes (cosa que me hace falta últimamente)

Y después de todo este rollazo, os iré informando de mis objetivos, de mis debilidades y de mis progresos. 

Besitos y me voy a sudar la camiseta!!